this post was submitted on 23 Feb 2025
15 points (100.0% liked)
Det Mentale Barometer
49 readers
1 users here now
Det Mentale Barometer
Dette er et trygt fællesskab, hvor man kan dele sine tanker, følelser og erfaringer om mental sundhed og trivsel. Her kan du:
- Snakke om emner som ADHD, autisme, angst, depression, glæde, lykke, og alt det, der fylder mentalt.
- Digitale og sociale medier og hvordan de påvirker os positivt såvel som negativt.
- Dele memes, relevante artikler, videoer eller billeder.
- Lufte dine tanker og følelser, hvis du har brug for et sted at dele.
- Reflektere over dit mentale og følelsesmæssige helbred, alene eller sammen med andre.
Grundprincipper for fællesskabet
- Respekt og støtte: Vi dømmer ikke hinanden. Alle oplevelser er forskellige og vigtige. Ikke to personer oplever udfordringer på samme måde – og det er okay.
- Åbenhed: Du behøver ikke en diagnose for at være her. Alle er velkommen.
- Et trygt rum: Dette er et sted til at dele, lære og vokse uden frygt for nedgørende kommentarer.
Kort sagt: Vi er her for at skabe et inkluderende fællesskab af gensidig forståelse, respekt og støtte.
In Short (English)
A safe and inclusive community to share thoughts, feelings, and experiences about mental health. Everyone is welcome, with or without a diagnosis. Respect, support, and openness.
founded 3 months ago
MODERATORS
you are viewing a single comment's thread
view the rest of the comments
view the rest of the comments
Jeg startede i December sidste år, og er blevet rigtig glad for det! Ud over at det er ret behageligt lige efter man har været i og får varmen i saunaen, så er det også en hyggelig måde at møde forskellige mennesker i byen, unge som gamle, og lige få en sludder i saunaen.
må. Må se at få taget mig sammen til det igen.
Har du erfaringer med om der er en ideeltemperatur?
Ikke rigtigt. Vandet var omkring 6 grader da jeg startede, og har været nede på 1,4 grader. Det føles selvfølgelig koldere for hænder og fødder, men jeg synes at følelsen bagefter mere er en funktion af hvor længe man er i vandet.
Interessant. Kurven må dog også gå ned ad bakke igen. I begyndelsen får man det bedre jo længere tid man opholder sig i vandet, derefter går man over i hypotermi og til sidst død. Hvor længe vil du sige er optimalt at opholde sig i vandet? Synes alle de seje snakker om tre minutter.
Så længe har jeg ikke været i! De fleste gange er det omkring 30-60 sekunder, men har også været i længere end det, dog ikke 3 minutter. Jeg kan helt klart mærke en forskel mellem de korte dyp og de længere ture i vandet, og man kan godt føle et lille kick efter de lange ture.