16
[2025.03.02] Hvordan har du det eller hvordan har din dag/uge været.
(self.det_mentale_barometer)
this post was submitted on 02 Mar 2025
16 points (100.0% liked)
Det Mentale Barometer
40 readers
12 users here now
Det Mentale Barometer
Dette er et trygt fællesskab, hvor man kan dele sine tanker, følelser og erfaringer om mental sundhed og trivsel. Her kan du:
- Snakke om emner som ADHD, autisme, angst, depression, glæde, lykke, og alt det, der fylder mentalt.
- Digitale og sociale medier og hvordan de påvirker os positivt såvel som negativt.
- Dele memes, relevante artikler, videoer eller billeder.
- Lufte dine tanker og følelser, hvis du har brug for et sted at dele.
- Reflektere over dit mentale og følelsesmæssige helbred, alene eller sammen med andre.
Grundprincipper for fællesskabet
- Respekt og støtte: Vi dømmer ikke hinanden. Alle oplevelser er forskellige og vigtige. Ikke to personer oplever udfordringer på samme måde – og det er okay.
- Åbenhed: Du behøver ikke en diagnose for at være her. Alle er velkommen.
- Et trygt rum: Dette er et sted til at dele, lære og vokse uden frygt for nedgørende kommentarer.
Kort sagt: Vi er her for at skabe et inkluderende fællesskab af gensidig forståelse, respekt og støtte.
In Short (English)
A safe and inclusive community to share thoughts, feelings, and experiences about mental health. Everyone is welcome, with or without a diagnosis. Respect, support, and openness.
founded 1 month ago
MODERATORS
you are viewing a single comment's thread
view the rest of the comments
view the rest of the comments
Som cykelrytter har jeg engang prøvet at fuldstændigt faste 4 dage i træk. Det er vildt hvor meget man lærer om sin krop. Tror aldrig jeg har hørt om en ikke-muslimsk ramadan-udøver, men alle burde prøve at faste og lære noget om deres krop, væskebalance mm
Man lærer nemlig rigtig meget om sin egen udholdenhed og faktisk også om hvor lidt mad man har brug for, for at fungere! Jeg synes i hvert fald at når måneden var slut sidste gang, der havde jeg virkelig svært ved at vende tilbage til at spise flere måltider om dagen. Det føltes så overvældende.
Haha, jamen, jeg skal gerne være den første du hører om! :D første gang jeg udførte ramadanen var meget af det et studie i hvad ramadanen egentlig er. Der er flere faser man går igennem i løbet af ramadanen, bla har de deres egen version af fastelavn når de er halvvejs igennem måneden, men jeg kan aller huske hvad den hedder. Så klæder børnene sig ud som profeter og går dør til dør og får slik. Det er så sødt. Læste også meget om hvordan muslimer, der bor langt nord på håndterer det fordi der er perioder hvor solen enten ikke står op eller ikke går ned. Der følger de enten tiderne i Mekka eller tiderne i deres hjemland, hvis de kommer sydfra. Mange muslimer i Danmark følger faktisk tiderne i deres hjemlande i stedet for her fordi vi også har vores korte og lange dage som enten er for nemme eller for hårde at klare. Denne gang researcher jeg ikke da jeg har nogle andre prioriteter, men jeg savner det faktisk lidt. Når jeg kaster mig ud i projekter som dette, så researcher jeg som regel ret meget og lærer en masse random gøgl om verden og mig selv. Det er lidt min måde at "efteruddanne" mig selv så jeg ikke går helt i stå og bliver for ensporet i mit verdenssyn.
Men har dog ikke prøvet at faste 100% fire dage i streg ligesom dig! 8O Det må have været vildt! Hvad ledte dig til at gøre det?
Ja, det er helt sikkert spændende at lære om! Også at være en del af en anden kultur på den måde. Synes det er fedt du kaster dig ud i det!
Det er selvfølgelig slet ikke normen i sporten - men f.eks. Brian Holm har talt om at han fastede i en hel uge - men det er ret almindeligt at eksperimentere med væskefordeling, kalorier, sukkerindtag osv osv, som det nok er i alle udholdenhedssportsgrene. Hvis du f.eks. tænker på en Tour de France-etape så forbrænder de ca 1000 kalorier i timen (og en etape er generelt op til seks timer lang), så næring er helt utroligt vigtigt. Derfor er det ikke unormalt at prøve forskellige ting og teste sig selv og sin krop. Den del af sporten var jeg altid vild med! (styrt var jeg knapt så vild med..)
Jeg har mine skøre indfald i perioder, hvor jeg kaster mig ud i tossede ting for at lære noget om verden og om mig selv. Og så har jeg perioder hvor jeg bare er en tom skal uden interesser eller hobbyer overhovedet. Det er meget on/off haha.
Det lyder også vildt spændende! Cykelmyg er simpelthen også nogle af de mest dedikerede og disciplinerede sportsmennesker jeg kender. Jeg tror ikke jeg kunne gøre hvad folk som du gør. I er så vilde! Men sådan helt at faste i en hel uge ville nok dræbe mig tror jeg xD respekt til Brian Holm og til dig, for fire dage er heller ikke noget at spøge med!
Synes også selv jeg kan være ret omskiftelig, så jeg forstår det 100%! Den seneste lidt over en uge har jeg været besat af at finde europæiske alternativer til alt amerikansk. Det har været sjovt, men nu føler jeg mig lidt tom.
Det er i hvert fald en hård sport, og for at nå toppen kræver det blod, sved og tårer. Jeg har virkelig stor respekt for dem der er gået hele vejen gennem smerte og styrt. Det blev dog ikke jeg der skulle rejse verden rundt med mit cykelhold; nu har jeg bare et kedeligt kontorjob og bruger kondicyklen i træningscenteret mens jeg lyder til podcasts haha. Drømmer stadig om det nogle gange og hvordan det kunne have blevet. (Ikke fordi mit liv på nogen måde er dårligt, men det er vigtigt at drømme og give sig hen til tankerne)
Det sjoveste man lærer ved en lang fase er, at når man har lagt sulten bag sig, så føler man egentlig ikke så meget. Det er den første periode hvor man bryder sine spisevaner som er rigtig hård. Men tak! Det var sjovt at prøve, men gør det nok aldrig igen hahaha.
Holder du stadig fast i Ramadan-fasten?