this post was submitted on 26 Mar 2024
1 points (100.0% liked)
/r/Denmark
153 readers
1 users here now
GÅ TIL FEDDIT.DK
Kommentarerne du skriver her sendes ikke tilbage til Reddit.
founded 2 years ago
MODERATORS
you are viewing a single comment's thread
view the rest of the comments
view the rest of the comments
TheBakedDane at 2024-03-26 07:41:30+00:00 ID:
kwm15f2Jeg er den seneste tid begyndt at bruge ret mange timer på en cykel i fitness, og i forbindelse med praktik har jeg købt en cykel (Canyon Pathlite 7). Og jeg vil derfor gerne til at cykle mere ude i det fri.
Hvilke smarte gadgets er mere eller mindre nødvendige når man skal ud og cykle? Jeg har kigget lidt på et smartwatch for at kunne tracke hvor langt jeg cykler og min puls, har kigget på en Garmin Forerunner 255s. Men findes der andre fede gadgets jeg burde overveje?
En wattmåler virker lige pebret nok, selvom det er rart at kunne måle præcis hvor meget energi jeg producerer.
UniversityFederal791 at 2024-03-26 08:39:53+00:00 ID:
kwm5ma0Lappegrej så du kan fikse den når den punkterer. En vandtæt pose til din smartphone, så den ikke drukner når du bliver overrasket af regnvejr
TheBakedDane at 2024-03-26 10:34:03+00:00 ID:
kwmf0p2Virkelig god ide men en vandtæt pose til min telefon, det havde jeg slet ikke tænkt på! Jeg har købt noget lappegrej, nu skal jeg bare lige huske hvordan det fungerer.. Har ikke lappet en cykel siden jeg var teenager.
iAmHidingHere at 2024-03-26 11:46:53+00:00 ID:
kwmmh3sDet er måske lidt overkill for de fleste nyere telefoner som er rimelig tætte.
Colonel_Cumpants at 2024-03-26 17:41:56+00:00 ID:
kwo8c1mJa, virker totalt unødvendigt.
Ottetal at 2024-03-26 08:44:00+00:00 ID:
kwm5xc8Det er meget typisk for en nybegynder at skulle købe alt det seje grej lige med det samme. Det er ikke nødvendigt. Du skal ikke købe gadgets. Køb ordenlig olie, et sæt til at vaske den, måske et sæt cykelbukser til dig selv.
Da jeg begynde at cykle rigtigt meget, var der kun ét spørgsmål som jeg bekymrede mig om: "Får det her køb mig til at have mere lyst til at cykle?"
Jeg startede med at købe et styr i titanium, fordi jeg synes det så sejt ud, og fordi jeg blev glad hver gang jeg cyklede med det. Så købte jeg den allerbilligste cykelcomputer jeg kunne finde - kun så jeg kunne få odometer. Senere skiftede jeg et mine pedaler ud med titanstumper ... igen fordi det ser sejt ud.
Jeg vil også vildt gerne have wattmåler, cykelcomputer med GPS og alt muligt, men jeg er bekymret for at jeg kommer tilbage fra en god tur, ser tal der er dårligere end forventet, og cykler mindre af den grund.
qiwi at 2024-03-26 13:39:25+00:00 ID:
kwn1nhrJeg ved ikke hvordan det er med cykling, men i løb anbefales træning ved lav intensitet. Så det er 80% langsommere løb, max 20% en blanding af tempo eller tekniske interval øvelser. Så forbedringer for mig er mere at samme puls gave mig et par sekunders hurtigere km-pace i forhold til for 2 måneder siden.
Enkelte gange når jeg er klar til at løbe hurtigt kan jeg se at jeg har skruet X sekunder fra min tidligere 5K tid, men det er ikke fokus, mere at få løbet 100km/måned.
Jeg har dog altid 3 regneark åbne på min computer, så det kommer også an på hvor glad du er for tal og grafer. Min løbe app kan fortælle mig at mit ellers almindelig løb var det tidligste i 3 måneder, eller det i varmest vejr eller lavest max puls osv.
invisi1407 at 2024-03-26 12:07:48+00:00 ID:
kwmoycbJeg begyndte at løbe i starten af december '23. Slut december købte jeg mig et Garmin ur til at tracke mine løbeture. Det var det bedste nogensinde. At se tal for mine løbeture, selvom de er dårlige, giver mig blod på tanden for at forbedre dem. Det viser mig også hvor lang tid jeg ca. bør restituere efter en løbetur.
Hvis jeg intet kunne se ville jeg teknisk set ikke rigtigt vide om jeg var på rette spor.
Men, det der virker for mig virker ikke for alle andre jo - så man skal bare gøre det man selv synes er rigtigt.
shubidua1337 at 2024-03-26 13:57:35+00:00 ID:
kwn4jnxPå den front der hedder olie og vask kan Silca's Chain Stripper og Super Secret Chain Coating varmt anbefales, bruger det selv på carbon-hesten.
Ottetal at 2024-03-26 14:19:37+00:00 ID:
kwn85l3Det har jeg i hvertfald bestilt, vil gerne have noget bedre til mine kæder 💪
myresyre at 2024-03-26 08:54:18+00:00 ID:
kwmbo6qDet ur er en god begyndelse. Og du har valgt en fin cykel (medmindre du er til landevej). hold dig til det. Bliver du mere bidt af det, kan opgraderinger komme på tale.
Opret en konto på strava. Gratisudgaven er fin, men den giver dig langt fra alt i forhold til betalingsudgaven. Husk dog på, at du ikke kan sammenligne 2 ture på strava, da vejr og vind kan spille rigtig meget ind. Men efterhånden som du får lagt flere ture ind, kan du se om det går den rigtige eller forkerte vej med din kondition.
Sæt dig ind i hvad zone 2 gør for din motion! Hvis du vil cykle for bedre helbred, kommer du til at køre rigtig meget zone 2 - gerne garneret med intervaltræning.
https://iform.dk/traening/find-dine-personlige-pulszoner
Det var første link i google, men der findes afsindigt meget læsestof om emnet. Denne redditeur har skrevet nogle ret solide posts om emnet:
https://old.reddit.com/r/Zwift/comments/17v5d2h/zone1_101_everything_you_ever_wanted_to_know/
LJpzYv01YMuu-GO at 2024-03-26 12:51:42+00:00 ID:
kwmuoguUdover det sociale aspekt, hvad kan Strava som Garmin Connect ikke kan?
myresyre at 2024-03-26 13:03:12+00:00 ID:
kwmwalaJeg kender ikke garmin connect. Men der er også Training Peaks og en lille håndfuld andre.
Jeg selv bruger ikke strava for det sociale aspekt, men for logningens skyld + jeg har nogle defaultruter, jeg kører for st se om der er fremskridt og hvordan mine data ellers er. Det sociale lader jeg de lalleglade om.
TheBakedDane at 2024-03-26 10:38:27+00:00 ID:
kwmff7pJeg tror mest jeg kommer til at cykle på stier, lidt skov og lidt grus, jeg overvejede en gravel, men Canyon havde et godt tilbud på Pathlite 7, så valgte at gå med den.
Har læst en del der anbefaler Strava, så det skal jeg lige have set nærmere på!
Jeg har cyklet en del zone 2 nede i fitness, men kører også interval fra tid til anden, jeg kører nogle 40/20 øvelser, hvilket er absurd hårdt..
Tak for links, vil lige se nærmere på dem senere!
Poelsemis at 2024-03-26 09:55:56+00:00 ID:
kwoeprmJeg prioriterede selv i denne rækkefølge: Smartphoneholder->Cykelsko->Cykelcomputer (med hastighed- og kadencemåler)->Wattmåler.
Din smartphone kan fungere som en basic cykelcomputer i lang tid, men hvis du skal ud på længere ture (4+ timer) så begynder det at blive træls at bruge smartphonen til at navigere efter og man kan begynde at risikere at den går død. Jeg købte også en pulsmåler til at tage rundt om brystet, men jeg synes det var svært at bruge pulsen i min træning. Der var en wattmåler meget bedre