Det er snart lige meget hvad jeg gør. Som sagt så har det altid været et problem hele mit liv og det er først efter jeg har fået min ADHD diagnose sidste år at jeg set i bakspejlet nu ved at det er bare sådan min hjerne fungerer. At tage en stimulans om aftenen (kl 16-17) kan faktisk til tider hjælpe med at komme i seng og få brudt den dårlige rytme da hjernen føler sig mæt og hungre ikke efter MERE DOPAMIIIIN" hele natten som giver dårlig søvn. Forestil dig at have 5 sang på hjernen samtidig når du skal sove og det er altid et eller andet ligegyldigt lort som gamle børnesange, Kim Larsen, Joana, Halfdan Rasmussen eller lignende som absolut ingen relevans har samtidig med at du af uforklarlige årsager forsøger at løse en Rubiks Cube i hovedet fordi det er for kedeligt at sove selv om jeg er sygt træt.

Det er bare ikke altid jeg får husket at tage en en ekstra dosis om aftenen da jeg glemmer det. Det er normalt ikke nødvendigt men huskede det her til aften så håber at jeg endelig kan komme afsted og i seng. Det er noget underligt noget for kaffe som stimulans virker ikke, da det netop holder mig vågen da det virker på nogle andre kemiske forbindelser i hjernen. At falde i søvn til en podcast kan også nogle gange hjælpe da det stimulerer hjernen lige præcis nok til at give ro så jeg ikke tænker på andet og kan derfor nemmere falde i søvn.

Jo jeg kunne måske godt lave noget andet om aftenen, men så bliver jeg bare hyperfokuseret på det i stedet og det ændrer ikke rigtig på hvordan jeg ender med at sove desværre.