this post was submitted on 18 Mar 2024
1 points (100.0% liked)
/r/Denmark
153 readers
1 users here now
GÅ TIL FEDDIT.DK
Kommentarerne du skriver her sendes ikke tilbage til Reddit.
founded 2 years ago
MODERATORS
you are viewing a single comment's thread
view the rest of the comments
view the rest of the comments
Naustratze at 2024-03-18 18:49:28+00:00 ID:
kvgnsd2
Det er ikke rigtigt. Man tager på, hvis man spiser flere kalorier end man forbrænder. Ligegyldigt om kalorierne kommer fra fedt, protein eller kulhydrater. Så ja, fedt er ikke den skurk, forskere tidligere troede. Det er kulhydrater dog heller ikke.
Og så er det en dårlig idé at promovere "slankekure", der går stik imod kostrådene. En stor andel af kalorierne i de fleste grøntsager kommer fra kulhydrater, og kulhydrater bør være den største del af det daglige kalorieindtag i en sund og balanceret kost. Men selvfølgelig i form af grøntsager, bælgfrugter o.l. og ikke hvidt brød, hvis man gerne vil undgå at indtage for mange kalorier (og tage på).
At Arla nok vil få svært ved at promovere sig på sundhed er til gengæld rigtigt.
Fredesen at 2024-03-18 18:37:07+00:00 ID:
kvgpfke
Du kan selvfølgelig også blive fed af fedt, hvis du spiser nok af det længe nok. Men fidusen er at fedt holder dig mættet længe, mens kulhydrater spiker dit blodsukker og giver dig trang til mere efter en time eller to. Det gør fedt og protein ikke.
Og så lærer du din krop at skifte til fedtforbrændning.
Så det er i høj grad kulhydraterne der gør at vi bliver fede i vesten, ikke så meget fedt. Fordi de får dig til at overspise.
Kostrådene giver jeg ikke super meget for længere. Jeg mistede meget af respekten for den officielle kostpyramide da de meldte ud at de har ændret den så den nu tager mere hensyn til hvad klimaet har bedst af at du indtager, end hvad DU har bedst af at indtage.